以腰带肩,以肩带臂,引动经络气机

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发布时间:2018-05-29 18:43

以腰带肩,以肩带臂,引动经络气机

2018-05-29 16:59来源:中国健身气功协会

原标题:以腰带肩,以肩带臂,引动经络气机

健身气功·易筋经中医学理论阐释

摘星换斗势

本式腰部和手臂的转动较多,通过阳掌转换阴掌(掌心向下)的动作与腰转协调配合,可以使腰部得到充分的锻炼。

中医认为腰为肾之外府,肾乃先天之本,是储藏先天之精和先天之气的地方,对于人的生长和生殖发育具有至关重要的作用。本势通过腰部的转动及形体导引,同时运用意识,神注庄中,目视掌心,意存腰间命门,照顾上下,将发动的真气收敛,下沉腰间两肾及命门,可以激发和振奋阳气,以达到强腰健肾之功效。

本式动作要求转身以腰带肩,以肩带臂,力发命门,引动真气。古人说:“力发于足,主宰于腰,形于四肢”,腰部能放松,可使气血流通,从而保证主宰一身活动的职能。

倒拽九牛尾势

本式在对腰的扭动的同时,还带动肩胛部活动,充分地刺激了背部足太阳经脉上的多个脏腑的腧穴,以及夹脊等经外奇穴。

小小知识

夹脊穴是人体背部第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧、后正中线旁开0.5寸的穴位,左右各17穴,共34穴。

其治疗范围广泛,上胸部穴位治疗心肺疾病;下胸部穴位治疗脾胃肝胆疾病;腰部穴位治疗腰腹及下肢疾病。此节功法对于夹脊穴的刺激,可以有力地刺激夹脊等多个穴位,因而本节功法治疗广泛,对于人体的脏腑具有很好的调节作用。总体来看,其对于上部的胸部活动幅度较大,因此还可以有力刺激肺俞、心俞等上部腧穴,对于心肺具有较好的调练作用,治疗心肺疾患疗效较佳。

此外,此势功法通过四肢上下协调活动,以腰带肩,以肩带臂,力贯双膀,通过旋转抻拉,牵引筋膜、筋经,进而引动经络气机,调整脏腑机能。返回搜狐,查看更多

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